Emagrecendo entre Amigas

Olá meninas… Estou muito feliz nesse nosso desafio “Emagrecendo entre Amigas”, pois os resultados em termos de disposição e até na balança já estão aparecendo 😀 ! Mas confesso à vocês que não tem sido nada fácil  😳 …

salada-light

Estão aí nossas fotos do “antes” (affff…), estamos esperando a foto de vocês.

paty-antes

raquel-antes

Desculpem pela demora, mas esse é o vídeo da semana passada, que foi um pouco conturbada, por isso não conseguimos postar antes  😕 A iluminação estava um pouco ruim, mas não podíamos deixar de falar com vocês sobre nossa primeira semana…

 

O aplicativo que estou usando para contagem de calorias chama-se Tecno Nutri (no próximo vídeo vou contar tudo sobre ele pra vocês) e o livro de contagem de pontos que a Paty está usando e mostrou no vídeo é o “Cardápios Nota 10” do Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro.

E você? Também entrou no Emagrecendo entre Amigas com a gente? Ainda dá tempo, conta aí nos comentários qual seu objetivo e se você já está tendo algum resultado  😉

Bjus

Raquel Rodrigues

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    6 Comments on Emagrecendo entre Amigas

    1. Patricia Damasipo
      11 de setembro de 2014 at 18:54 (3 anos ago)

      Vamos conseguir meninas!!!Sem loucuras, conscientes, fazendo uma reeducação e exercícios físicos. Vamos nos cuidar!

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    2. Nayara
      11 de setembro de 2014 at 19:07 (3 anos ago)

      Oiiie comecei hoje e adorei quando vi aa dicas de vcs, fizemos um bolao aqui no meu trabalho entre 8 meninas, incentivando a emagrecer ate o fim do ano, fiquei apavorada quando subi na balança 🙁
      Mas eu vou conseguir 🙂

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    3. Sabrina
      11 de setembro de 2014 at 19:12 (3 anos ago)

      Muito legal as dicas meninas e força na caminhada contra a balança! 😀

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    4. Welsi
      11 de setembro de 2014 at 21:28 (3 anos ago)

      Eu vi hoje…vou começar..tiro uma foto envio…e vou compartilhando como estou ficando legal…bj…amei….Amo vocês…muito bom…

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    5. Claudinéia
      12 de setembro de 2014 at 09:23 (3 anos ago)

      Achei muito bacana esta ideia. Tbm quero participar pois ando acima do peso.
      E contar sempre com a ajuda de uma ou mais pessoas da mais animo a continuar.
      o que eu sempre faço quando sei que varias amigas querem emagrecer é montar um grupo no WATS para este proposito. Assim uma vai incentivando uma as outras durante o dia a dia.

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    6. Tamy
      17 de setembro de 2014 at 11:02 (3 anos ago)

      Oi meninas, que legal. Então eu ainda não comecei, mas vou começar a mudar a alimentação e fazer caminhada. Engordei 3 kilos :(, preciso urgente mudar meus hábitos. Mando minha foto até o final de semana. Beijos

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