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Emagrecendo entre Amigas

Olá meninas… Estou muito feliz nesse nosso desafio “Emagrecendo entre Amigas”, pois os resultados em termos de disposição e até na balança já estão aparecendo 😀 ! Mas confesso à vocês que não tem sido nada fácil  😳 …

salada-light

Estão aí nossas fotos do “antes” (affff…), estamos esperando a foto de vocês.

paty-antes

raquel-antes

Desculpem pela demora, mas esse é o vídeo da semana passada, que foi um pouco conturbada, por isso não conseguimos postar antes  😕 A iluminação estava um pouco ruim, mas não podíamos deixar de falar com vocês sobre nossa primeira semana…

 

O aplicativo que estou usando para contagem de calorias chama-se Tecno Nutri (no próximo vídeo vou contar tudo sobre ele pra vocês) e o livro de contagem de pontos que a Paty está usando e mostrou no vídeo é o “Cardápios Nota 10” do Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro.

E você? Também entrou no Emagrecendo entre Amigas com a gente? Ainda dá tempo, conta aí nos comentários qual seu objetivo e se você já está tendo algum resultado  😉

Bjus

Raquel Rodrigues